FrissÃtÅ‘ masszázs – Európai masszázstÃpusok I.
A FrissÃtÅ‘ masszázs elsÅ‘ként fürdÅ‘kben alkalmazott eljárás volt, majd wellness helyeken, sportolásra alkalmas központokban is elterjedt, mint az egészséges emberek élénkÃtÅ‘, frissÃtÅ‘ jellegű masszázsa. Európában az egyik legelterjedtebb masszázs szolgáltatás a frissÃtÅ‘ masszázs.
A frissÃtÅ‘ masszázs során a svéd masszázs fogásainak egyszerűsÃtett változatát használják. Az elsÅ‘ idÅ‘szakban szappanos technikának is nevezték, mivel szappanos vÃzzel végezték. Manapság igen sokféle vivÅ‘ anyaggal végezhetÅ‘: különbözÅ‘ krémekkel, olajokkal, s akár púderrel is. IdÅ‘tartama kb. 30 perc, de napjainkban ez lehet 60 vagy akár 90 perc is. Rész masszázsok is végezhetÅ‘k igény szerint: felsÅ‘ végtagok, alsó végtagok, hát, derék, mellkas, vagy arc.
A svéd masszázs P.H.Ling svéd vÃvó mester és torna tanár nevéhez fűzÅ‘dik neki köszönhetjük ezt a csodálatos módszert, mely szinte minden jelenlegi európai masszázsnak az alapja.
A masszázs általános hatásai: A test felületének masszázsa az egész testre hat. Javul a vérkeringés, szÃvműködés, légzés, anyagcsere-folyamatok és az idegműködés. Változik a pulzusszám és a vérnyomás. Fokozódik a vizelet kiválasztás, a testhÅ‘mérséklet és a légzés ritmusa. Az ingerlÅ‘ fogások hatására fokozódik a szervezet aktivizálódása, mÃg a nyugtató fogások után a test ellazul, elernyed. A fáradtság-érzés csökken, az izom teljesÃtÅ‘képessége javul, és gyorsan regenerálódik (ezért különösen hasznos sportolás után).