Értékeld a tavalyi évedet! – Itt egy egyszerű módszer hozzá!
A célkitűzések kapcsán fontos alapelv, hogy törekedjünk mérhető célokat kitűzni és időnként álljunk meg, hogy kiértékeljük azokat. Ez azért fontos, hogy tudjuk, hogy jó úton haladunk-e, s ha igen, mennyit haladtunk ezen az úton céljaink felé.
Mivel egy év már jelentős időt ölel fel, így ha rövidebb időközönként nem is tesszük, évente egyszer azért érdemes megállni egy rövid időre, s végiggondolni, hogy mit is értünk el az elmúlt időszakban. Ha ezt mindenféle rendszer nélkül tesszük, akkor könnyen kaphatunk ilyen válaszokat kapni, hogy: “A tavalyi évem nagyon jól sikerült.” vagy “Az elmúlt év rettenetes volt.” Lehetséges, hogy ez egy alaposan átgondolt értékelés felszínes végeredménye, de sok esetben inkább a bennünk legélénkebben élő néhány emlék érzelmi lenyomata. Gondoljunk csak bele: ha megkérdezem, hogy milyen volt a múlt heted, vagy a tegnapi napod, akkor mi alapján fogsz választ adni?
Többek közt ezért fontos, hogy valamilyen struktúrát adjunk évértékelésünknek, s ehhez szeretnék most néhány szempontot adni és arra bátorítani, hogy Te is értékeld az elmúlt évedet.
1.
Először is határozd meg az életed azon területeit, amit szeretnél értékelni. A tipikus felosztások 6 vagy 8 részre osztják ezt, én itt most 6 részterületre bontom:
- munka, karrier;
- anyagi (pénz, befektetések, anyagi dolgok);
- család, párkapcsolat;
- barátok;
- szabadidő;
- személyes fejlődés.
2.
Minden egyes részterületre vonatkozóan gondold végig az elmúlt évet az alábbi kérdések mentén:
- Milyen pozitív dolgok történtek veled?
- Milyen negatív események voltak?
- Mik voltak az igazán kiemelkedő pillanatok?
- Mi az, amiért hálás vagy?
- Mi az, amit idén is ugyanúgy szeretnél csinálni?
- Mi az, amin változtatni szeretnél?
Fontos, hogy a fentiek végiggondolásához teremts olyan időt magadnak, amikor nyugodtan el tudsz merülni a témában. Lehet, hogy egy délutánt is rászánsz, de lehet, hogy többször (mondjuk témánként) egy-egy rövidebb időblokkot. Tedd, ahogy számodra a legjobban megfelel.
Ha szeretnéd és van rá lehetőséged, hogy olyan, számodra támogató személlyel átbeszéld ezeket a témákat, akivel kölcsönösen meghallgatjátok és nem kritizáljátok egymást, akkor azt is érdemes.
Amennyiben van ötleted vagy akár saját módszered arra, hogy kiértékeld az évedet, örömmel vesszük, ha megosztod velünk akár itt, akár a facebookon hozzászólva.
Ha szeretnéd egy coach segítségét kérni, hogy könnyebben elérd céljaidat, fordulj hozzám bátran: TomCoaching.
