Az Önnevelés Művészete
Az Önnevelés Művészete, Önmagad szeretete-tisztelete, kulcs egy sikeres, boldog élethez, jövőhöz. Jelenléte bennünk, szárnyakat ad lelkünknek, hiánya gúzsba köt, szenvedésbe-szomorúságba dönt.
A „Háromszoros Vízió” az életünket irányító törvények egész rendszerét megmagyarázza. Összes elképzeléseink, minden amit látunk és érzünk saját cselekedeteinknek a következménye. Minden dolog, jelenség, rendelkezik megfelelő okkal és megfelelő feltételekkel. Egy téves, helytelen, okból nem keletkezhet helyes eredmény /okozat/. Minden rossz dolog, minden szenvedés, minden probléma amellyel találkozunk saját erénytelen cselekedeteink következménye.
Erénytelennek azok a cselekedetek, amelyeket vágy, gyűlölet és tudatlanság vezérel, és amelyek a jelenlegi és jövőbeli életekben szenvedést okoznak. Erényesek azok a cselekedetek, amelyek nem gyűlöletből, vágyakozásból és tudatlanságból indíttatnak, hanem más élőlények iránti szeretetből, együttérzésből, és amelyek mind a jelenlegi, mind a jövőbeli életekben boldogságot és jó érzést okoznak.
Ha valaki valóban a boldogságot keresi, ha igazán meg akar szabadulni a szenvedésektől, akkor elengedhetetlen, hogy az „okozás” időpontjában helyesen viselkedjen. Jelenlegi életünk végül is bizonyos következmény /végeredmény/ időszaka. Amit pillanatnyilag megélünk, legyen az jó vagy rossz, korábban okoztunk és most már megváltozhatatlan. Fontosabb azonban a jövő, mert amit a jövőben átélünk, az maximálisan a mi kezünkben van. Ezért aztán rendkívül fontos, hogy ennek megfelelően cselekedjünk.
Az Önnevelés művészetének szabályai
1. Hagyj fel Önmagad becsmérlésével, kritizálásával, folyamatos negatív szemlélésével!
Ez a hozzá állás önmagadhoz, épülésed helyet, inkább le rombolja lényedet, önbizalmadat.
Az ítélkezés és a kritizálás helyzetedet inkább negatív irányba tereli, ezért hagyj fel, hogy túlzott negatív önkritikát gyakorolsz, fogadd el inkább ön magad olyannak, amilyen vagy s, ami nem tetszik azon tudsz változtatni. Az első lépés felismerés, célkitűzés, önelfogadás.
Vajon milyen is vagy valójában. Mindenki eldöntheti hogy figyelmének fókuszát a negatív, vagy a pozitív irányba viszi. Megerősítésekkel pozitívan hatsz Önmagadra, így pozitív segítő építő energiához jutsz, így a belsődben végbemenő változás az életedre is pozitívan hat. Szorgalmas kitartó munka, jól meghatározott célkép.
2. Bocsáss meg magadnak!
Dolgozd fel, zárd le s engedd el a múltat. Azt tetted, amit abban a helyzetben, tudásodnak azon a szintjén a rendelkezésedre álló információk szerint a leghelyesebbnek gondoltál. Ahogy változol, és egyre tudatosabbá válsz, már a múltat is más színben látod. A feltárás során megkeressük a negatív programokat, érzelmeket, megértjük és kielemezzük. Így tanulsz belőle, s válik bennünk tapasztalattá.
3. Figyelj gondolataidra, mert gondolataid-érzelmeid formálják életed, teremtik jövődet!
Életed keserítésével hagyj fel, életed azáltal, hogy teret engedsz a negatív gondolatoknak-negatív érzelmeknek csak rosszabbá válik. Keress egy olyan mentális képet magad számára, ami megelégedettséggel és önbizalommal tölt el. Cseréld „fel” a negatív gondolataidat-negatív érzelmeidet pozitívakra.
4. Tanuld meg hogy kedves, türelmes, szeretettel teli légy önmagadhoz!
Legyél kedves, és törődj úgy önmagaddal is, mint mással, akit szeretsz. A türelem hozzásegít ahhoz, hogy önmagadat is más fényben lásd. Segít abban, hogy időt adsz önmagad változására, formálódásra. Türelem rózsát terem.
A gondolatmintáid változása nem fog néhány nap alatt végbemenni, (kivéve ha az alap érzelmek megváltoznak,) ezért a türelmet akkor is gyakorold, amikor gondolataid megújítására törekszel. A gondolati nagytakarítással idővel át tudod kódolni a berögzült szokásokat, így lépésről lépésre a változás szemmel láthatóvá válik.
5. Dicséreteddel támogatod, erősíted önmagad, önbizalmadat, önbecsülésedet.
A kritizálás korlátozza gyengíti a lelket. A dicsérettel Önmagad építed erősíted. Szeresd a negatív tulajdonságaidat is.
Tudatosítsd Önmagadban, hogy ezek a negatív tulajdonságok azért alakultak ki benned, hogy egy szükségletet kitöltsenek. Ahogy változol, a negatív tulajdonságok helyébe pozitívak lépnek, így szeretettel el tudod engedni a negatív érzéseidet is. Vedd sorba pozitív tulajdonságaidat, és dicsérd magad, erősítsd magadban a „büszkeség érzését” (ez nem ego szintű büszkeség, hívjuk tartásnak inkább). Ismételd magadnak: jól vagy. Légy hálás életed apró sikereiért is. Tartsd számon értékeidet, mint drága életmentő kincset, mint száraz sivatagban az éltető vizet.
6. Kapcsolódj össze belső éneddel!
Találd meg az utat hazafelé. Dolgozz szorgalmasan azon nap mint nap, hogy kapcsolatba kerülj belső éneddel, és ezáltal támogasd lelkedet. Amikor olyan helyzetbe kerülsz, merj s tudj segítséget kérni a barátaidtól. Igazán erős lélekre vall ha tudsz segítséget kérni, amikor szükségét érzed.
7. Szeresd magad…és kezdd el, itt és most!
Engedd el a halogatást, hagyj fel a kifogások gyártásával. Kezd el még ma, és váljon szokásoddá önmagad szeretete. Végezz feladatokat a tükör előtt.
Nézz sűrűn a saját szemedbe. Fejezd ki Önmagad számára minél többször azt a szeretetet, amit Önmagad iránt érzel, és ami napról napra csak növekszik. Amikor a tükörbe nézel, érezd, hogy megbocsátasz magadnak, és legalább naponta egyszer mond ki hangosan magadnak: Szeretlek!
8. Becsüld meg és vigyázz a testedre!
Milyen „üzemanyag” hajtja tested? Figyelj arra, mivel táplálkozol. Figyeld meg, érezd meg, tudatosítsd magadban, mire van szüksége testednek ahhoz, hogy maximális energiákkal rendelkezz. Tornázz, vagy végezz olyan testedzést, ami örömmel tölt el. Vigyázz tested templomára, amiben lelked él. (A Gyémánt szekérre ahogy a Buddhizmus hívja.) Értékeld az emberi testben való születés nagyszerű lehetőségét.
9. Életed örömeit éld át minél intenzívebben!
Idézd fel, hogy milyen dolgok töltöttek el örömmel gyermekkorodban. Mitől váltál igazán önfeledtté. Fedezd fel ezt a csodálatos erőt, tedd az életed mindennapi részévé, lelj örömet minden feladatban, amit végzel. Fedezd fel s Éld meg az élet apró örömeit is. Engedd hogy a mindent átható flow (életerő) áramoljon keresztül rajtad, légy egy csodálatos csatorna. Tedd boldoggá a világot, cserébe a világ is boldoggá fog tenni téged. Érzelmeid az üzemanyag életedben.
Jelenünk a Múltunkban fogant, s a jelenben ültetjük el jövőnk magvait.
Ebben nyújt segítséget az önnevelés művészete az Ön-Hipnózis elsajátítása.