Jó mozgás: hosszabb élet – a leülés-felkelés teszt
Egy több, mint 2000 fő részvételével zajlott vizsgálat szerint, akik jobban mozognak, hosszabb életre számíthatnak.
Egy több, mint 2000 fő részvételével zajlott vizsgálat szerint, akik jobban mozognak, hosszabb életre számíthatnak.
Tartós eredményt változás, változtatás és kemény munka nélkül nem lehet elérni. Ez van, szükség van lemondásokra. Semmit nem adnak ingyen az életben.
Tudjátok, én azóta nem eszem szemetet, mióta tudom, mennyi idő ledolgozni. És sok mindent nem eszem azóta sem, mióta tudom, hogy valóban helytálló az az állítás, hogy nem minden az, aminek látszik.
Elsőként borzalmas volt szembenézni magammal és a gyengeségeimmel. Hogy a többiek futnak előttem, de nekem folyton meg kell állnom, mert nem bírom, és ők visszanéznek rám…
95 kilósra ettem magamat, miközben azzal nyugtattam a lelkemet, hogy: majd leadom egyszer, majd ha ez meg az lesz… Ideje volt változtatni…
Elkezdtem megint sportolni. Ami a legnehezebb volt az egészben: elkezdeni. És hogy eddig milyen változások történtek és mire jöttem rá?
A víz színtelen, szagtalan, íztelen folyadék. Sejtszinten tisztít, hidratál. Funkcióinak egyikéhez sem szükséges az ásványok vagy egyéb oldott anyagok (szennyeződések) jelenléte a vízben.
A tiszta víz fogyasztása az alapja az élet minőségi fenntarthatóságának!
Az inhaláció során szervezetünknek a légutak részét kezeljük. Az inhaláció célja a gyógyító szerek hatékony bejuttatása a tüdőbe, légutakba.
A torokfájást okozó vírusok ellen a fokhagyma az egyik leghatásosabb ellenszer, szinte pár nap alatt képes a vírusokat elpusztítani.